‘동의보감’에 의하면 복분자는 남성의 경우 허약 체질로 인한 발기부전과 조루증에 효과가 있으며 허리와 무릎 관절이 아프거나 시릴 때, 기운이 없어 무기력하고 눈이 침침할 때 먹으면 좋다고 하며, 또 여자의 경우 자궁 등의 생식기를 따뜻하게 해주고 임신을 도와주며 피부를 곱게 만들어주는 복분자 효능에 대하여 소개하고자 합니다.
복분자(覆盆子)는 남자들이 먹으면 소변 줄기로 요강(盆:요강 분)이 엎어진다(覆:뒤집힐복)는 뜻에서 유래되어, 정력제 또는 자양강장제로 널리 알려져 있는 한국자생 나무딸기 열매로 까만 열매 블랙베리와 다른 블랙 라즈베리로 오밀조밀한 과육이 덩어리 째 있는 베리류 중에 하나로 복분자는 잘 익을수록 까만색을 띱니다. 이 까만 색소 성분 즉 복분자의 파이토캐미컬인 안토시아닌이 우리몸에 섭취가 되었을 때 굉장히 좋은 효과가 있다고 합니다. 안토시아닌은 세포에 무리한 활성산소의 생성을 억제해 몸에 세포의 파괴와 노화를 방지하는 역할을 합니다.
1. 정력강화
남성에게는 남성 호르몬인 테스토스테론을, 여성의 경우 여성 호르몬인 에스트로겐을 증가시켜주는 복분자 효능이 있습니다. 특히, 장어와 함께 드시면 비타민A의 효과를 더욱 높여 줄 수 있으며, 여성분이 섭취하면 호르몬분비를 도와 불임을 예방하는 효과가 있고. 남성은 기력을 강화시켜 조루현상을 막아주기 때문에 중년의 남녀분들이 즐겨 드시면 좋고 갱년기 장애를 예방하는 효과도 있습니다.
2. 시력 건강 향상
눈 건강을 위해선 비타민 A가 필요한데, 복분자에는 비타민 A가 많이 들어 있기 때문에 시력이 떨어지는 것을 막아주고, 눈에 좋다고 알려진 베리 종류의 과일에 주로 들어 있는 성분인 안토시아닌 성분이 다량 들어 있어, 눈을 맑게하고 눈 건강을 개선 시켜주는 효과가 있습니다. 특히 나이로 인한 시력 감퇴와 근시 치료에 효과적인 복분자 효능이 있습니다.
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3. 노화방지
비타민, 안토시아닌, 폴리페놀, 케라틴 등의 성분이 항산화 효과가 뛰어나, 노화 예방과 피부 모발의 탄력을 유지해주는 복분자 효능이 있어 남자는 물론 여자에게도 사랑을 받고 있기 때문에 꾸준한 섭취는 피부를 매끄럽고 윤이나게 합니다. 따라서 꾸준히 섭취하면 피로회복에 따른 혈액순환이 개선되고 노화를 막아주는 역할을 해서 활기차고 건강한 생활을 유지할 수 있게 해줍니다.
4. 해독작용
산업식품공학 발표에 따르면 복분자를 식초로 만들 경우 항산화 물질이 활성화 됩니다. 항산화 물질은 몸에 쌓인 독소제거에 도움을 주어 해독작용을 하게 하여, 몸속의 독소를 배출시키고 핼액 또한 맑게 해주는 복분자 효능이 있습니다. 위암 환자가 복분자 식초를 섭취하고 면역상태가 호전되는 사례가 알려지고 있습니다. 또 피가 맑아지면 머리가 맑아지고 집중력 또한 향상되므로 수험생은 물론 노인들의 치매예방에도 좋습니다.
5. 항암효과
위암의 원인 중 하나가 바로 헬리코박터균으로, 식사 전 후에 복분자 섭취는 헬리코박터균을 억제하는 효과가 있는 것으로 알려졌습니다. 또한, 폴리페놀 성분 중 하나라 할 수 있는 엘리직산이 풍부하게 함유돼 있어, 몸속 자체에 있는 암세포를 공격하거나 전이되지 않도록 막아주는 역할을 하는 복분자 효능이 있습니다. 또한, 폴리페놀이 풍부하게 함유돼 있어 체내 활성 산소를 제거해주고, 혈관 자체를 부드럽게 해주며 동맥경화를 포함한 성인병 예방에 좋습니다.
6. 폐 질환 치료
사포닌은 인삼과 도라지에 풍부한 사포닌 성분이 복분자에도 풍부하게 들어 있어, 신장과 간을 보호하고 건강을 증진시키며, 특히 폐 관련 질환 치료와 예방에 많은 도움을 주는 복분자 효능이 있습니다. 또한, 두뇌를 발달시키는 효과까지 있어 성장기 어린이가 학업에 집중할 수 있게 해주고 노화에 의한 치매를 막아줍니다. 참고로 검은빛이 도는 과일은 시력과 뇌를 발달시키는 특징이 있습니다.
7. 청혈 작용
혈액은 신체 구석구석 에너지와 산소를 공급하며, 신체의 기본이 되는 요소로 혈액이 더럽혀지고, 상태가 나빠진다면 어디에서나 질병이 발생할 수 있기 때문에 혈액을 맑게 하는 청혈작용은 건강 유지에 있어서 중요합니다. 복분자에는 청혈 작용 뿐만 아니라 성인병 예방에도 도움을 주는 탄닌이란 성분이 들어 있어 혈액을 맑게 하는데 효과가 좋은 복분자 효능이 있습니다.